Udělejte z trasy dobrodružství

Děti neměří nachozené kilometry ani pokořené vrcholy – baví je cesta samotná. Trasu proto přizpůsobte jejich věku a zájmu a přidejte zábavné prvky:

• Vytvořte mapu s pokladem, který děti na konci najdou.
• Hledejte zvířecí stopy nebo listy různých stromů.
• Vyprávějte si příběhy, hrajte slovní fotbal nebo hádejte hádanky.

I krátká trasa se tak promění v dobrodružství. Klíčem je, aby děti chtěly pokračovat – ne proto, že musí, ale protože je to baví.

Přestávky na pití a doplnění energie

Děti potřebují častější pauzy i přísun energie. Plánujte je předem a vyhraďte si na ně dostatečnou časovou rezervu.

Do batohu patří voda a jednoduché svačiny – ovoce, oříšky, domácí energetické tyčinky. Vyhněte se sladkostem s rychlým cukrem nebo těžkým jídlům. Nezapomeňte dítě pravidelně nabádat k pití – dehydratace u dětí přichází rychleji než u dospělých.

Bezpečnost na cestách aneb co sbalit do batohu

Drobné úrazy jsou na výletech s dětmi běžné. Škrábnutí o větev, puchýře z bot, odřená kolena – nic z toho vás nemusí zaskočit. Pokud máte dobře vybavenou lékárničku, většinu úrazů snadno zvládnete ošetřit přímo na místě.

Co by v cestovní lékárničce nemělo chybět?

• Zásoba náplastí – Univerzální pomocník, se kterým zvládnete na výletech ošetřit většinu drobných poranění. Vsaďte například na léty prověřenou značku Leukoplast. Kromě klasických náplastí jsou v případě výletu s malými ratolestmi vhodné i náplasti pro děti. Ty potěší hravým motivem.
• Sterilní obvazy – V případě náročnějších výletů je vhodné přibalit i několik sterilních obvazů. Zachrání vás, dojde-li k závažnějšímu úrazu, který krvácí. Přibalte i několik klasických obinadel – skvěle poslouží například při podvrtnutém kotníku.
• Dezinfekční přípravky.
• Malé nůžky, papírové kapesníky, chladivý gel.
• Léky na alergii, vybavení pro odstranění klíštěte.

Nepodceňujte obuv a oblečení

Dětská turistická výbava nemusí stát majlant, ale měla by dítěti dokonale posloužit. Pohodlné a pevné boty jsou základ. Oblečení volte vrstvené, ideálně z funkčních materiálů, které dobře odvádí pot. Nezapomeňte ani na čepici s kšiltem nebo klobouk, opalovací krém či pláštěnku – počasí se na horách může změnit velmi rychle.

Zážitek je víc než výkon

Cílem výletu není počet nachozených kilometrů, ale to, jak se děti budou cítit. Pokud si z výletu odnesou především radost, smích a chuť jít znovu, udělali jste všechno správně. Děti nezajímají statistiky ve fitness aplikaci, ale zážitek z cest – a ten tvoříte především vy.